Forum www.prettylittleliarspl.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Diety
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.prettylittleliarspl.fora.pl Strona Główna -> Wygląd zewnętrzny
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Pon 21:40, 11 Cze 2012    Temat postu:

Tauseret napisał:
Drożdżóweczki, ciastka, batoniki, torciki........Jednym słowem: MASAKRA.


Mam to samo! Kiedy tylko zaczynam dietę i ćwiczenia, tata do mnie: <i>może zrobię faworki?</i> - no i jak ja mam zareagować?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Pon 21:47, 11 Cze 2012    Temat postu:

haha, to żółwik! :)
Mam taki pomysł: może ułożymy sobie jakąś serie ćwiczeń, które będziemy wykonywać np: 3 razy w tygodniu? Moim zdaniem jak będziemy robić to razem to będziemy bardziej zmotywowane, co ty na to? I np: będziemy tu pisały czy nam się udało i ogólnie....Może określimy ilość ciastek na tydzień? XD haha XD Ale serio, chcę schudnąć do wakacji!
To co Ty na to? :)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Pon 21:50, 11 Cze 2012    Temat postu:

Właśnie zawsze mówiłam, że takie rzeczy raźniej robi się razem :) Spoko, tylko że u mnie ciężko z jakimś planowaniem :D

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Pon 21:55, 11 Cze 2012    Temat postu:

hah, to może ja coś zaplanuję? A Ty możesz jakieś uwagi dołączyć... :) Cieszę się, że się zgodziłaś, myślę, że będzie nam łatwiej :)
Będziemy liczyć kalorie z ciastek? Czy może idziemy na ilość? xd Jakie ćwiczenia teraz robisz?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Pon 21:57, 11 Cze 2012    Temat postu:

Raczej kalorie, cały dzienny bilans ;) teraz to co mówiłam, takie przy ścianie na nogi, no i rowerki. w sumie teraz skupiam się tylko na nogach, ale możesz dorzucić coś innego (;

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Pon 22:15, 11 Cze 2012    Temat postu:

Może na początek 1200 kcal na dzień? Najlepiej wydrukuj sobie tabele kaloryczności (tutaj masz: [link widoczny dla zalogowanych] )albo możesz zainstalować coś al'a Mój Komputerowy Dietetyk 3.0, tam można wpisywać co się zjadło i oblicza na kalorie :) Ja bym robiłam też ćwiczenia na brzuch...Ja przez ten tydzień co pisałam, że ćwiczyłam to najczęściej robiłam z tym filmikiem:
http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k
A później nożyce nógm przekładanie nóg trzymając je do góry...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
aga.
Hannomaniacy



Dołączył: 12 Wrz 2011
Posty: 6298
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Wto 15:31, 12 Cze 2012    Temat postu:

Ile planujecie schudnąć? Ja już byłam na dziesiątkach diet, głodówkach, ćwiczeniach, mniej i bardziej wyczerpujących. Aktualnie mam 1000kcal na dzień ale planuję zmienić, bo nawet jak przekroczę to będzie mniej. Ćwiczenia robię bardzo różne, na uda, brzuch. Najbardziej mi zależy na tym, żeby schudnąć w udach i biodrach. Co prawdaostatnio zaczęło mi na wadze pokazywać troszeczkę mniej, ale to wciąż nie to, więc idziemy dalej. Zawalam czasami, wpieprzam jak głupia, po czym próbuję to wyrzygać, na razie z marnym skutkiem. Czuję jak mi to potem zalega i użalam się nad sobą. Cały czas licze kalorie, już mam w głowie licznik, który mi mówi czy to mogę zjeść a tego nie. Teraz chcę przejść na sgd, bo podobno efekty są niezłe nawet po tygodniu.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Wto 15:44, 12 Cze 2012    Temat postu:

Ja bym poszła najlepiej na heathly sgd [link widoczny dla zalogowanych] i tego się trzymała. Mój Komputerowy Dietetyk 3.0? Pierwszy raz o tym słyszę, ale może być fajne :D

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Wto 16:50, 12 Cze 2012    Temat postu:

aga, ja myślałam coś o 4 kilogramach, a Ty?
rock, ja próbowałam, ale było mi trudno ;\ Sory, "Mój Komputerowy Dietetyk 2.0", ale to nie takie ważne XD No, ten program to nie jakiś cud, ale pomaga trochę jak Ci się nie chce liczyć. Za darmo można ściągnąć :)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
aga.
Hannomaniacy



Dołączył: 12 Wrz 2011
Posty: 6298
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Wto 17:21, 12 Cze 2012    Temat postu:

A ile ważysz? :> ja około 10.

rock, dawaj obie się rzucimy, Ty hsgd, ja sgd ;D


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Wto 17:26, 12 Cze 2012    Temat postu:

59, wiem jestem gruba! Przy wzroście 169 (albo 168, nie pamiętam dokładnie).

ja też się rzucam! xD Ale nie wiem czy wytrwam, będzie trudno. Ja biorę hsgd....


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Wto 17:48, 12 Cze 2012    Temat postu:

ja też hsgd. Już ściągnęłam tego dietetyka, haha :D no tooo.... start dieta? :D
AHA! + żadnych słodyczy, duużo wody :3


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Wto 17:59, 12 Cze 2012    Temat postu:

Ok, żadnych słodyczy ;(
Codziennie piszemy tutaj ile zjadłyśmy kalorii (bez oszustw! xD) i czy udało nam się nie zjeść nic słodkiego. Zaczynamy od jutra.
Najbardziej gnębią mnie ćwiczenia. Może każda dorzuci coś od siebie (najlepiej z opisem albo profesjonalną nazwą żeby nie było, że każda robi coś innego XD). To ja mówię, że codziennie 30 brzuszków, kto da więcej? :D


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
rockshoot
criminal bitch



Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 8469
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: female

PostWysłany: Wto 18:02, 12 Cze 2012    Temat postu:

Wiesz co, nie lubię brzuszków. Już wolę półbrzuszki, ale przynajmniej z 70. Ten sam efekt w sumie, bo ja średnio mogę robić brzuszki ze względu na mój nieszczęsny ból kręgosłupa. Jeżdżę rowerem, tak z 40 minut. Rowerek, w sensie te nogi, ale to niezależnie ile. Z 15-20 minut. No i ćwiczenie "krzesełko", które polega na oparciu się plecami np. o ścianę, nogi zgięte w 90 stopniach tak, jakby się siedziało na krześle. 30 sekund, razy 3 przynajmniej.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tauseret
Ariomaniacy



Dołączył: 12 Maj 2012
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: female

PostWysłany: Wto 18:09, 12 Cze 2012    Temat postu:

Mogą być półbrzuszki, w takim razie ja też je robię. Ok, będę robić to krzesełko ;D Może jeszcze nożyce? 4 razy po 20 sekund?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.prettylittleliarspl.fora.pl Strona Główna -> Wygląd zewnętrzny Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Strona 2 z 4

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Programosy.
Regulamin